Ostern ist für mich ja immer eine etwas widersprüchliche Zeit. Wenige Tage vor Ostersonntag wird noch auf Biegen und Brechen gefastet, gedetoxt, gepeelt und gesportelt. Ohne Kompromisse oder religiöse Ambitionen, dafür aber mit gnadenlosen Diätplänen, bei denen sich mir als Genussmensch unweigerlich die Nackenhaare kräuseln. Allein der Gedanke an derartige Askese macht mich einfach unrund.

Wehe dem, der es in dieser ernstzunehmenden Zeit des Verzichts wagt, einem der scheinbar entgiftenden Zombies in seinem Umfeld auch nur ein winziges Stück hausgemachten Kuchen anzubieten. Aus purem Mitleid, versteht sich.
Ein unverzeihlicher Frevel, der mir trotz besseren Wissens (und Gewissens)  trotzdem dann und wann passiert. Meist unbewusst, ab und zu nicht so ganz. Einer muss dem Wahnsinn schließlich entgegenhalten.

Am Osterwochenende findet dann ein fließender Übergang von Selleriestangen auf Osterpinze, Schinken im Brotteig und üppige Nougateier statt. Nicht zwingend in dieser Reihenfolge, zumeist aber in unter zwei Stunden. Mein (über-)empfindlicher Magen und ich staunen dann immer nicht schlecht, wenn die 40 Tage Smoothie-Kuren im enthusiastischen Knacken überzuckerter, eierpeckender Freunde beinahe in Lichtgeschwindigkeit zu Vergangenheit werden. Das ist mir, ganz ehrlich, alles ein bisserl zu viel, respektive zu wenig. Auf Dauer aber vor allem eines: unnötig anstrengend.

Wasser ist Leben

Ich weiß schließlich, wovon ich spreche. Spätestens seitdem ich vor knapp zwei Jahren meinen täglichen Zigarettenkonsum gegen Kekse getauscht habe und frühestens nach dem ersten Süßigkeiten-Kater meines Lebens (Rumkugeln, olé!). Letzterer ist übrigens irgendwo zwischen meinem fünften und siebten Lebensjahr anzusiedeln und hat mich schon damals die positive Wirkung ausreichender Flüssigkeitszufuhr gelehrt. Es mit Süßkram & Co. zu übertreiben, kann sich nämlich durchaus genauso mies anfühlen, wie eine durchzechte Nacht, deren aufregenden Weg zum Morgengrauen etliche Margaritas und Cuba Libres zuviel pflastern.

Nichts, aber auch wirklich gar nichts schafft hier effizienter Abhilfe als jede Menge Wasser. Wasser pur, Wasser mit Geschmack, mit Kräutern, Früchten oder in Form einer beruhigenden Tasse Tee. Das gilt übrigens nicht nur für den Morgen danach, sondern auch für die Tage davor und zwischen jedem einzelnen Cocktail. Wasser ist Leben. Es versorgt unsere Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen, hilft beim Abtransport von Abfällen sowie Giftstoffen und stellt einen wahnsinnig wichtigen Bestandteil unseres Nervensystems dar. Es ist das Zugpferd aller lebensnotwendigen Prozesse in unserem Körper, ohne dem unsere Verdauung, die Funktion unseres Gehirns, unser Immunsystem und unser Blutkreislauf schlichtweg nicht möglich wären. Ohne Wasser gibt es kein Leben, kein Wachstum und keinen Wohlstand.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr regt den Stoffwechsel an und unterstützt den Körper optimal bei der Entgiftung. Ganz ohne wochenlange Saft-, Suppen- oder Smoothie-Kuren. Im unschlagbaren Team mit unserem körpereigenen Hochleistungs-Detox-System, bestehend aus Niere, Leber, Lunge, Darm und Haut. Was man dafür tun muss? Das ist ja das Großartige: Einfach mehr trinken.

Bewusster Genuss

Wer seinen Körper langfristig mit genug Wasser versorgt und auf eine ausgewogene Ernährung achtet braucht keine Detoxkur für teures Geld und kann sich um die Osterzeit auch ganz ungeniert ein paar Schokoeier gönnen. Wie immer alles eine Frage der Balance.

Aber was bedeutet mehr trinken? Wieviel Wasser ist genug und was, wenn man diese Menge nicht unterbekommt? Um die zwei Liter pro Tag sollten es im Durchschnitt nämlich schon sein. Gar nicht so wenig. Für manche ein Klacks, für andere eine schier unlösbare Aufgabe. Zu schnell wird im stressigen Alltag aufs regelmäßige Glas Wasser vergessen und immer nur Wasser ist ja auch irgendwie fad.

Mehr trinken – aber wie?

Nebst altbewährten Hausmitteln wie dem Verwenden eines Strohhalms oder der Zugabe von ein paar Scheiben Gurke, Minze, Zitrone oder Limette, findet man seit Kurzem eine gleichsam zeitsparende wie schmackhafte Möglichkeit seinen täglichen Wasserkonsum und damit auch seinen Stoffwechsel dauerhaft anzukurbeln: Waterdrop. Erstmals habe ich das kalorienarme Getränk übrigens bei Anna entdeckt und war gleich Feuer und Flamme für die Neuheit. Dabei handelt es sich um erfrischende, mit Vitaminen und Superfood-Extrakten angereicherte Brause, die ganz und gar ohne Zuckerzusätze auskommt. Ahoi (#nooffense), wo warst du nur und warum gibt es dich nicht schon viel viel länger?!

Denn abgesehen davon, dass die schicken Drops zuckerfrei daherkommen (4 kcal/Stück) und nur natürliche Inhaltsstoffe und essenzielle B-Vitamine so wie Vitamin C enthalten, lassen sie sich fabelhaft mit ins Büro nehmen. Der Kunststoffanteil der Verpackung ist entgegen einer Plastikflasche verschwindend gering und das Gewicht minimal. Die ideale Form des biologisch abbaubaren PaperFoam-Trays passt zudem perfekt in jede Notebooktasche. Optimal, denn mein persönlicher Favorit ist der “Focus”-Waterdrop, welchem eine Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit, dem Nervensystem und der ganz persönlichen Performance zugeschrieben werden.

Für jeden Geschmack etwas dabei

Über Geschmack lässt sich aber bekanntermaßen streiten, weshalb ihr euch am besten selbst durch die vier verfügbaren Geschmacksrichtungen kostet. Nebst “Focus” (Zitrusnote, Kaffee und Baobab) ist der praktische Microdrink nämlich auch noch in drei weiteren Variationen erhältlich: Boost (Blackcurrant, Elderflower, Açaí), Defence (Cranberry, Hagebutte, Moringa) und Youth (Pfirsich, Ingwer, Ginseng). So wird mehr trinken ohne viel Aufwand zum Kinderspiel, unsere Haut schöner, unser Haar kräftiger und unser Körper rundum gesünder. Wasser ist schließlich Leben. Und dieses gilt es bewusst zu genießen.

Spritziges Gewinnspiel

Du möchtest selbst rausfinden, wie die spritzige Vitaminbrause schmeckt? Wunderbar, denn wir verlosen eine umfangreiche Empowerment-Box mit ganzen 48 Waterdrops in allen vier Geschmacksrichtungen. Was du dafür tun musst? Einfach ein Kommentar hinterlassen, in dem steht, welche Geschmacksrichtung dich am meisten anspricht! Das Gewinnspiel läuft bis zum 23. April 2017, 20 Uhr. Ausgelost wird dann am 24. April 2017 – direkt in den Kommentaren. Wir drücken dir die Daumen!

Der Gewinner/die Gewinnerin erhält den Gewinn nach Bekanntgabe der Anschrift via Postsendung. Der Gewinn kann nicht in bar ausgelöst oder umgetauscht werden. Wir behalten uns das Recht vor, das Gewinnspiel zu jedem Zeitpunkt ohne Vorankündigungen zu beenden, sollte aus technischen oder rechtlichen Gründen eine ordnungsgemäße Durchführung nicht mehr gewährleistet werden können. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Free Printable: Watertracker

Wer im Alltag gerne mal auf eine ausreichende Wasserzufuhr vergisst, kann wie ich auf einen sogenannten Watertracker zurückgreifen. Damit der nicht nur praktisch, sondern auch möglichst dekorativ daherkommt, habe ich meinen liebsten W. darum gebeten, ihn ein wenig aufzuhübschen. Einfach downloaden, ausdrucken, in den persönlichen Organizer packen, regelmäßig ausfüllen und einfach mehr trinken!

Beim hübschen Model auf den Bildern handelt es sich übrigens um meine liebe Cousine Viki. Sie musste während des Shootings gut eineinhalb Liter Wasser trinken, befand Waterdrop™ aber trotzdem ‚ganz ungelogen für großartig‘.